琢光苑(탁광원: 光을 다듬는 곳)

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정신심리분석 : 「19」건

  1. 출근하기 싫어요. 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10 6
    2024.12.02
  2. 에스파 윈터 “나만 소화할 수 있는 멋. 그게 제 추구미인가 봐요” 3
    2024.12.01
  3. 사람 때문에 지쳤다면? 어려운 사람과 잘 지내는 법 9 1
    2024.11.29
  4. 뇌과학자가 설명하는 당신이 지금, 가을에 우울한 이유 3
    2024.11.13
  5. 다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 법 5 13
    2024.11.12
  6. 친구와의 우정도 지키고 이익도 챙기는 결정을 내리려면? 11
    2024.11.05
  7. 대문자 J, 실행형 인간으로 만들어주는 아이디어 정리 앱 5 3
    2024.11.01
  8. 친구랑 일하려면? 일과 우정을 지키는 8가지 꿀팁 4
    2024.10.29
  9. “고마워”의 힘, 관계를 깊게 만드는 감사 표현법 14
    2024.10.26
  10. 나나 “난 재밌게 살고 싶어요” 16
    2024.10.23
  11. 면접 시 아무리 떨려도 해선 안될 행동 6 11
    2024.10.18
  12. 에이티즈(ATEEZ) “저를 의심하는 사람들에게 그들이 틀렸다는 것을 증명하고 싶었어요” 23
    2024.10.17
  13. 귀신같이 알아맞힌 그 말, 삶을 저당잡는 미끼였다 28
    2024.10.16
  14. 축구 전문가들이 말하는 ‘2024-2025 시즌’ 팀별 관전 포인트 14
    2024.10.15
  15. ‘세계 정신건강의 날’…유니세프 “부모·자녀 마음건강 인식도 낮아” 19
    2024.10.14
  16. [생활 속 재미있는 심리학] 내 삶을 좌우하는 '관계성'과 '첫인상' 그리고 '사랑의 언어' 15
    2024.10.13
  17. 우리 부부는 왜 늘 싸울까? 13
    2024.10.12
  18. “남편과 추석에도 가사 분담”... 명절 음식 준비하는 부부의 동상이몽? 3
    2024.09.15
  19. 당신이 폭력적인 관계에 있다는 신호 8
    2024.07.07

출근하기 싫어요. 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10

출근하기 싫어요. 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10 출근하기 싫어요. 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10전날 미리 출근 준비를 끝내면 다음 날 아침 준비 시간을 획기적으로 줄일 수 있다. 특히 다음 날 입을 옷을 미리 골라두고 가방과 필요한 물품만 정리해 둬도 아침의 혼란을 줄일 수 있다. 아침www.gqkorea.co.kr꿈은 없고 그냥 놀고 싶습니다.전날 저녁에 준비하기뭐 이렇게 당연한 걸 글로 쓰냐고 할 수도 있다. 전날 미리 출근 준비를 끝내면 다음 날 아침 준비 시간을 획기적으로 줄일 수 있다. 특히 다음 날 입을 옷을 미리 골라두고 가방과 필요한 물품만 정리해 둬도 아침의 혼란을 줄일 수 있다.아침 루틴의 단순화아침을 꼭 거창하게 먹을 필요는 없다. 간단한 과일과 요..

정신심리분석 2024. 12. 2. 18:56

에스파 윈터 “나만 소화할 수 있는 멋. 그게 제 추구미인가 봐요”

에스파 윈터 “나만 소화할 수 있는 멋. 그게 제 추구미인가 봐요”와 추구미가 가장 닮았다" data-og-host="www.gqkorea.co.kr" data-og-source-url="https://www.gqkorea.co.kr/2024/11/25/%ec%97%90%ec%8a%a4%ed%8c%8c-%ec%9c%88%ed%84%b0-%eb%82%98%eb%a7%8c-%ec%86%8c%ed%99%94%ed%95%a0-%ec%88%98-%ec%9e%88%eb%8a%94-%eb%a9%8b-%ea%b7%b8%ea%b2%8c-%ec%a0%9c-%ec%b6%94%ea%b5%ac%eb%af%b8/" data-og-url="https://www.gqkorea.co.kr/2024/11/25/%ec%97%90%ec%8..

정신심리분석 2024. 12. 1. 16:06

사람 때문에 지쳤다면? 어려운 사람과 잘 지내는 법 9

사람 때문에 지쳤다면? 어려운 사람과 잘 지내는 법 9 사람 때문에 지쳤다면? 어려운 사람과 잘 지내는 법 9어려운 사람과 대화할 때는 감정적으로 대응하지 않도록 주의하자. 상대방의 말이나 행동이 불쾌하게 느껴지더라도 깊게 숨을 들이쉬고 침착함을 유지해야 한다. 흥분하면 지는 거다. 도무지www.gqkorea.co.kr사회생활을 하다 보면 유독 어려운 사람이 있다. 기가 세거나 말수가 적은 사람들. 이들과 잘 지내려면 어떻게 해야 할까?관심사 파악사람들은 자신의 관심사에 대해 이야기할 때 편안함을 느낀다. 상대방이 관심을 갖는 주제를 자연스럽게 물어보거나 관련된 이야기를 꺼내는 것도 대화의 물꼬를 트는 데 도움이 된다.의도를 선의로 해석하기기가 센 사람의 강한 태도나 말이 적은 사람의 무심한 반응을 부정..

정신심리분석 2024. 11. 29. 15:57

뇌과학자가 설명하는 당신이 지금, 가을에 우울한 이유

뇌과학자가 설명하는 당신이 지금, 가을에 우울한 이유 뇌과학자가 설명하는 당신이 지금, 가을에 우울한 이유가을과 겨울이 아늑하게 느껴지기도 하지만, 일조량이 적어지며 날이 추워지면 계절성 우울증(SAD)이 찾아오기도 한다.우울감 증가일조량이 적어지며 생체리듬이 깨지고 우울한 기분이 들 수 있www.gqkorea.co.kr가을과 겨울이 아늑하게 느껴지기도 하지만, 일조량이 적어지며 날이 추워지면 계절성 우울증(SAD)이 찾아오기도 한다.우울감 증가일조량이 적어지며 생체리듬이 깨지고 우울한 기분이 들 수 있다. 햇빛을 덜 받으면 체내에 비타민D가 줄어드는데, 비타민D는 기분에 중요한 작용하는 세로토닌 합성에 관여하는 물질이다. 계절성 우울증의 특징은 무기력함, 늘어지는 느낌과 함께 당분과 탄수화물의 섭취가 ..

정신심리분석 2024. 11. 13. 17:21

다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 법 5

다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 법 5 다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 법 5지금 있는 친구에게 잘하는 것이 가장 좋지만, 새로운 친구가 주는 활력은 실로 놀랍다.취미 기반 동호회 가입하기공동의 관심사를 바탕으로 연결되는 동호회는 같은 성향의 친구를 만날 확률www.gqkorea.co.kr 지금 있는 친구에게 잘하는 것이 가장 좋지만, 새로운 친구가 주는 활력은 실로 놀랍다.취미 기반 동호회 가입하기공동의 관심사를 바탕으로 연결되는 동호회는 같은 성향의 친구를 만날 확률이 매우 높다. 전문가들은 정기적인 모임이 있는 운동 동호회나 예술 클래스에 참여할 것을 추천하는데, 이는 자연스럽게 사람들과 함께 시간을 보내며 유대감을 형성할 수 있기 때문이다. 동..

정신심리분석 2024. 11. 12. 16:55

친구와의 우정도 지키고 이익도 챙기는 결정을 내리려면?

친구와의 우정도 지키고 이익도 챙기는 결정을 내리려면? 친구와의 우정도 지키고 이익도 챙기는 결정을 내리려면?단기적으로는 이익을 얻는 것이 매력적일 수 있지만, 장기적으로 보면 친구와의 관계가 더 가치 있는 경우가 많다. 사람은 사회적인 동물이다. 관계에서 얻는 만족감이 큰 경우가 많다. 둘 사이www.gqkorea.co.kr우정은 신용카드와 같다고 한다. 돈이 떨어지면 진짜 친구만 남는다며.우선순위 정하기어떤 선택이 친구와의 관계에 큰 영향을 미칠지를 먼저 생각하자. 의리를 지켜야 하는 상황인지, 아니면 나의 이익을 고려해야 하는지 우선순위를 정해 보자. 상황에 따라 다를 것이다. 돈 거래를 한다면 상한선은 얼마인지 등 스스로 기준을 세워둔다면 문제가 생길 때마다 도움이 된다.솔직한 대화 나누기대부분의..

정신심리분석 2024. 11. 5. 09:13

대문자 J, 실행형 인간으로 만들어주는 아이디어 정리 앱 5

대문자 J, 실행형 인간으로 만들어주는 아이디어 정리 앱 5 대문자 J, 실행형 인간으로 만들어주는 아이디어 정리 앱 5책상 정리는 어려워도 머릿속 정리는 앱만 있으면 간단.❶ 워크플로위 (Workflowy)텍스트로 기반의 아이디어 정리 앱으로 손쉽게 기록하고 구조화 및 재구성할 수 있다. 태그 기능을 통해 손쉽게www.gqkorea.co.kr책상 정리는 어려워도 머릿속 정리는 앱만 있으면 간단.❶ 워크플로위 (Workflowy)텍스트로 기반의 아이디어 정리 앱으로 손쉽게 기록하고 구조화 및 재구성할 수 있다. 태그 기능을 통해 손쉽게 관련 리스트를 불러올 수 있다는 것도 장점. 마인드맵처럼 아이디어를 확장한 후 구조화하기에 적합하다.❷ 스카플 (Scapple)팀 단위 브레인스토밍에 최적화된 앱으로, 정..

정신심리분석 2024. 11. 1. 09:45

친구랑 일하려면? 일과 우정을 지키는 8가지 꿀팁

친구랑 일하려면? 일과 우정을 지키는 8가지 꿀팁 친구랑 일하려면? 일과 우정을 지키는 8가지 꿀팁누구나 한 번쯤은 '친구와 함께 일하면 어떨까?'라는 생각을 한다. 사람들은 '친구와 함께 일하면 일과 친구 둘 다 잃는다'고 경고하지만 서로의 강점을 알고 있기에 놀라운 결과를 만들어낼 수www.gqkorea.co.kr누구나 한 번쯤은 ‘친구와 함께 일하면 어떨까?’라는 생각을 한다. 사람들은 “친구와 함께 일하면 일과 친구 둘 다 잃는다”고 경고하지만 서로의 강점을 알고 있기에 놀라운 결과를 만들어낼 수도 있다. 친구와 일하면서도 우정을 지킬 수 있는 실용적인 방법이 있을까?명확한 역할 분담역할이 불분명하면 책임 소재가 흐려져 다툴 위험이 커진다. 서로의 전문성과 강점을 파악하고 이에 따라 역할을 나누자..

정신심리분석 2024. 10. 29. 09:30

“고마워”의 힘, 관계를 깊게 만드는 감사 표현법

“고마워”의 힘, 관계를 깊게 만드는 감사 표현법 “고마워”의 힘, 관계를 깊게 만드는 감사 표현법감사는 단순한 고마움의 표현을 넘어, 인간관계에서 긍정적인 변화를 일으키는 힘을 지니고 있다. 누군가에게 진심으로 감사함을 전할 때, 상대방은 존중받고 인정받는 기분을 느낄 수 있다. 이www.gqkorea.co.kr우리는 얼마나 자주, 그리고 얼마나 진심으로 “고마워”라는 말을 하고 있을까?긍정적인 변화감사는 단순한 고마움의 표현을 넘어, 인간관계에서 긍정적인 변화를 일으키는 힘을 지니고 있다. 누군가에게 진심으로 감사함을 전할 때, 상대방은 존중받고 인정받는 기분을 느낄 수 있다. 이는 인간관계를 더욱 탄탄하게 만드는 역할을 한다. 자존감도 높아진다.긍정적인 상호작용감사는 상대방이 더 나은 행동을 하도록..

정신심리분석 2024. 10. 26. 09:21

나나 “난 재밌게 살고 싶어요”

나나 “난 재밌게 살고 싶어요” 나나 “난 재밌게 살고 싶어요”타오르는 나나의 초상.GQ 셀프 동영상을 찍으며 들어오셨죠. 개인 브이로그 채널 준비한다고요.NN 네, 유튜브에 이제 곧 오픈할 예정이에요.GQ 채널명은 정했어요?NN 채널명은 비밀이에요. 어? 말www.gqkorea.co.kr타오르는 나나의 초상.안경, 젠틀 몬스터. 네크리스, 티파니. 재킷, 아미.GQ 셀프 동영상을 찍으며 들어오셨죠. 개인 브이로그 채널 준비한다고요.NN 네, 유튜브에 이제 곧 오픈할 예정이에요.GQ 채널명은 정했어요?NN 채널명은 비밀이에요. 어? 말해도 되나? 그래도 되긴 하지. (테이블에 검지로 NA를 쓰며) ‘나’ 하고 괄호하고 ‘나’예요.GQ 나와 나 사이 괄호 안에는 무엇이 들어가나요?NN 그건 저나 대중분들이..

정신심리분석 2024. 10. 23. 09:35

면접 시 아무리 떨려도 해선 안될 행동 6

면접 시 아무리 떨려도 해선 안될 행동 6 면접 시 아무리 떨려도 해선 안될 행동 6하지 말아야 할 행동만 제대로 숙지한다면 기본은 먹고 들어간다.말끝 흐리지 않기면접에 앞서 나름대로 준비를 하고 갔다고 하더라도 원하는 질문만 나오지 않는 것이 면접이다. 이럴 땐 그 답www.gqkorea.co.kr하지 말아야 할 행동만 제대로 숙지한다면 기본은 먹고 들어간다.말끝 흐리지 않기면접에 앞서 나름대로 준비를 하고 갔다고 하더라도 원하는 질문만 나오지 않는 것이 면접이다. 이럴 땐 그 답이 정확하지 않더라도 말끝을 흐리지 않도록 주의해야 한다. 순간적으로 긴장을 해서 말끝을 흐릴 수는 있지만, 이렇게 되면 면접관 눈에 준비성이 떨어져 보이게 된다. 문장은 되도록이면 짧고 간결하게, 그리고 확실하게 언급하는 게..

정신심리분석 2024. 10. 18. 09:45

에이티즈(ATEEZ) “저를 의심하는 사람들에게 그들이 틀렸다는 것을 증명하고 싶었어요”

에이티즈(ATEEZ) “저를 의심하는 사람들에게 그들이 틀렸다는 것을 증명하고 싶었어요” 에이티즈(ATEEZ) “저를 의심하는 사람들에게 그들이 틀렸다는 것을 증명하고 싶었어요”에이티즈라는 이름의 미래.바람 부는 로스앤젤레스 다운타운, 케이팝 그룹 에이티즈의 여덟 멤버가 수많은 취재진 사이를 헤치고 그래미 뮤지엄에서 열릴 그들의 전시회 리본 커팅식을 위해 팝www.gqkorea.co.kr에이티즈라는 이름의 미래.산이 든 재킷, 브루넬로 쿠치넬리. 베스트, 아미리. 탱크톱, 펜디 맨. 진, 아크네 스튜디오. 벨트, 알테마즈 퀴블. 부츠, 크리스찬 루부탱. 여상이 입은 베스트, 팬츠, 모두 랄프 로렌 퍼플 라벨. 셔츠, 비비안 웨스트우드. 슈즈, 조지 콕스. 양말, 팔케. 선글라스, 까르띠에. 빈티지 브로치..

정신심리분석 2024. 10. 17. 09:12

귀신같이 알아맞힌 그 말, 삶을 저당잡는 미끼였다

방치된 믿음 : 무속 대해부귀신같이 알아맞힌 그 말, 삶을 저당잡는 미끼였다 선녀 신의 횡포로 지옥문이 열렸다… 마지막 순간 모성이 굿판을 걷어찼다 | 한국일보"팀장님, 저 사람들 왜 저러고 있어요?" "경찰서 세 곳에서 '빠꾸' 먹었대. 우리 경제팀도 못한다고 했나봐." 2019년 2월. 인천 부평www.hankookilbo.com소개로 찾은 무당... 개인사 귀신같이 맞춰 신뢰명도령 "날 거역 땐 큰일" 부부 가스라이팅 편취술 시중에 연일 폭행... 굿값 구하려 알바 3, 4개씩아이들 저주에 분노한 엄마 마침내 '세상 밖으로'편집자주하늘과 땅을 잇는 원초적 존재, 무당은 우리와 함께 살아간다. 미신으로 치부되기도 하고 범죄의 온상이 될 때도 있지만, 사람들은 그들을 통해 위로를 받기도 한다. 한국일보..

정신심리분석 2024. 10. 16. 09:10

축구 전문가들이 말하는 ‘2024-2025 시즌’ 팀별 관전 포인트

괴로워, 매일같이 야근한다는 것이 괴로워, 매일같이 야근한다는 것이 www.gqkorea.co.kr축구 전문가들이 말하는 ‘2024-2025 시즌’ 팀별 관전 포인트 축구 전문가들이 말하는 ‘2024-2025 시즌’ 팀별 관전 포인트2024-2025 시즌, 유럽을 제패할 축구팀은 어디일까?잉글랜드 프리미어리그홍재민(축구 칼럼니스트)① 리버풀 FC 세상은 오직 한 사람, 아르네 슬롯 신임 감독을 주목한다. 전임자였던 위르겐 클로www.gqkorea.co.kr2024-2025 시즌, 유럽을 제패할 축구팀은 어디일까?잉글랜드 프리미어리그홍재민(축구 칼럼니스트)① 리버풀 FC세상은 오직 한 사람, 아르네 슬롯 신임 감독을 주목한다. 전임자였던 위르겐 클로프 감독이 워낙 빛났던 탓에 연착륙은 어려워 보이지만, 지..

정신심리분석 2024. 10. 15. 09:41

‘세계 정신건강의 날’…유니세프 “부모·자녀 마음건강 인식도 낮아”

사회일반 이슈추적‘세계 정신건강의 날’…유니세프 “부모·자녀 마음건강 인식도 낮아” ‘세계 정신건강의 날’…유니세프 “부모·자녀 마음건강 인식도 낮아” - 투데이신문【투데이신문 권신영 기자】 스스로 목숨을 끊은 국내 청소년의 비율이 꾸준히 증가하는 것으로 나타난 가운데, 아동·청소년과 보호자의 마음건강 인식을 조사한 설문조사 결과가 발표됐다.유www.ntoday.co.kr[사진제공=게티이미지뱅크]【투데이신문 권신영 기자】 스스로 목숨을 끊은 국내 청소년의 비율이 꾸준히 증가하는 것으로 나타난 가운데, 아동·청소년과 보호자의 마음건강 인식을 조사한 설문조사 결과가 발표됐다.유니세프 한국위원회(이하 유니세프)는 10일 세계 정신건강의 날을 맞아 한국 어린이의 마음건강 인식도를 설문조사한 결과를 발표했다.해당..

정신심리분석 2024. 10. 14. 09:44

[생활 속 재미있는 심리학] 내 삶을 좌우하는 '관계성'과 '첫인상' 그리고 '사랑의 언어'

기획 지역사회를 만드는 강사들[생활 속 재미있는 심리학] 내 삶을 좌우하는 '관계성'과 '첫인상' 그리고 '사랑의 언어' [생활 속 재미있는 심리학] 내 삶을 좌우하는 '관계성'과 '첫인상' 그리고 '사랑의 언어' - 교육플[교육플러스] 지역사회에는 유능한 재능을 가진 교육자들이 주민 앞에서 각자의 내공을 뽐내는 숨은 실력자로 활동하고 있다. 한국지역사회교육협의회연합(KACE연합)은 이들과 세상의 연결고리www.edpl.co.kr 첫 인상 0,1초 만에 결정된다? (메라비언 법칙)왜 사람들은 칭찬보다 흉을 볼까? (부정성 편향)세상을 꽃밭으로 만드는 사람들 (5가지 사랑의 언어)[교육플러스] 지역사회에는 유능한 재능을 가진 교육자들이 주민 앞에서 각자의 내공을 뽐내는 숨은 실력자로 활동하고 있다. 한국지..

정신심리분석 2024. 10. 13. 09:22

우리 부부는 왜 늘 싸울까?

스페셜와이드뉴스우리 부부는 왜 늘 싸울까? 우리 부부는 왜 늘 싸울까?우리 부부는 왜 늘 싸울까www.chosun.com 자다가도 울화가 치밀어 올라 옆에 잠든 사람을 발로 걷어차 보고, 일주일이 넘게 눈을 내리깔며 침묵시위도 해보고, 꼴도 보기 싫다는 악담을 주고받으며 서로를 마음을 할퀴어 대는 전쟁 같은 부부싸움은 언제나 답 없이 흐지부지 끝이 났다.그리고 얼마안가 매번 다른 싸움을 시작하고 같은 문제로 다투고 있는 서로를 발견하고 지치고 현기증이 난다.부부싸움을 한 적이 없다는 지인의 자부심 넘치는 표정이 떠오르면서 우리 부부는 무엇이 문제이기에 이리도 싸우는 것인지 자괴감도 생긴다.세상에 모든 부부가 이렇게 사는 걸까? 이런 것이 '부부'이고 결혼 생활일까?[박혜란 "결혼이란 우연한 기적 같은 것..

정신심리분석 2024. 10. 12. 09:33

“남편과 추석에도 가사 분담”... 명절 음식 준비하는 부부의 동상이몽?

“남편과 추석에도 가사 분담”... 명절 음식 준비하는 부부의 동상이몽?차례상은 가족 간의 ‘합의’ 가장 중요... 전 올릴 필요 없어 “남편과 추석에도 가사 분담”... 명절 음식 준비하는 부부의 동상이몽? - 코메디닷컴  이번 추석에도 차례상을 준비하는 사람들이 많을 것이다. 명절 스트레스가 시작된 것이다. 아무래도 여성들의 부담이 클 것이다. 성균관이 명절 차례상 간소화를 권고하는 것도 불필요한 심kormedi.com명절 차례상은 가족 간의 합의가 가장 중요하다. 전을 올릴 필요가 없다. 성균관에 따르면 '준비 가능한' 차례상을 올리면 된다. [사진=게티이미지뱅크]이번 추석에도 차례상을 준비하는 사람들이 많을 것이다. 명절 스트레스가 시작된 것이다. 아무래도 여성들의 부담이 클 것이다. 성균관이 명..

정신심리분석 2024. 9. 15. 06:59

당신이 폭력적인 관계에 있다는 신호 8

당신이 폭력적인 관계에 있다는 신호 8 당신이 폭력적인 관계에 있다는 신호 8학대가 이루어지는 관계에 머무르는 것은 스스로를 죽이는 행위라는 것을 잊지 말자.💔연인 사이사소한 것에도 분노를 표출한다감정 기복이 심하며 작은 것에 자주 화를 내는 사람이 있다. 자www.gqkorea.co.kr  학대가 이루어지는 관계에 머무르는 것은 스스로를 죽이는 행위라는 것을 잊지 말자.사진 게티이미지코리아💔연인 사이사소한 것에도 분노를 표출한다감정 기복이 심하며 작은 것에 자주 화를 내는 사람이 있다. 자신의 감정 상태에 따라 상대를 함부로 대하는 경우도 많다. 이들은 충동성이 강해서, 분노조절을 못하거나 욱하는 성격을 가지고 있다. 물론 모든 커플은 때론 다투고 싸운다. 하지만 갈등이 생겼을 때 대부분은 대화로 ..

정신심리분석 2024. 7. 7. 09:39
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